Około czterdziestego roku życia w organizmie kobiety zaczynają sie pojawiać syptomy sygnalizujące zbliżający się powoli okres przekwitania, zwany inaczej okresem menopauzy. Dawniej termin ten kojarzył się ze starością, dziś postrzegany jest już zupełnie inaczej. Zmiany zachodzące w organizmie kobiety w tym okresie powodują jedynie utrudnione zajście w ciążę, a po zakończeniu menopauzy zajście w ciążę naturalnymi sposobami staje się w ogóle niemożliwe. Procesy te zaczynają się w sposób niewidoczny, czasem nawet trudny do uchwycenia przez samą kobietę. Pierwszym zwiastunek zbliżania się do okresu przekwitania są zaburzenia miesiączkowania. Cykle miesiączkowe stają się nieregularne, same miesiączki są bardziej obfite lub bardziej skąpe niż dotychczas. Z tego też powodu w tym czasie zwiększa się ryzyko zajścia w niepożądaną ciążę. Kobieta, która nie stosuje doustnych środków antykoncepcyjnych nie może rozpoznać u siebie okresu płodnego, zmienność długości trwania cyklu miesięcznego znacznie to utrudnia i jest wiele matek, które rodziły swoje dzieci po ukończeniu czterdziestego roku życia. Z upływem czasu zaczyna się też pojawiać inne objawy menopauzy. Są to nagłe poty, uderzenia gorąca i zaczerwienienia na przemian z bladością, bezsenność bądź nadmierna senność, szumy w uszach czy zawroty głowy. Objawy te można dziś doskonale łagodzić poprzez przyjmowanie łagodnych ziołowych preparatów. Zmienia się również powoli wygląd kobiety. Zaokrągla się sylwetka, biodra i brzuch nabierają okrągłych kształtów. Łatwiej przybiera się na wadze, pojawiają się problemy z zaparciami. Osłabiają się włosy, natomiast często pojawia się niechciane owłosienie na brodzie czy na twarzy oraz ponad górną wargą. Organizm zaczyna tracić swą wydolność. Kobieta łatwiej się męczy, niechętnie podejmuje trudniejsze wyzwania życiowe. Również i pamięć nie funkcjonuje już tak sprawnie, jak kiedyś. Wzrok zaczyna słabnąć i stają się niezbędne okulary. Zwiększa się zdolność zapadania na różnego rodzaju choroby i infekcje, osłabia się odpornosć organizmu. Psychika kobiety w okresie przekwitania staje się chwiejna, łatwo popada ona w stany histeryczne, łatwo jest wyprowadzić ją z równowagi.

Ciekawe artykuły

Sport i codzienna gimnastyka

Ruch i ćwiczenia fizyczne są warunkiem koniecznym dla utrzymania ciała w dobrej kondycji oraz dla prawidłowego funkcjonowania narządów ruchu. Nie należy o tym zapominać.Kobieta uprawiająca sport, choćby tylko amatorsko wykazuje dużo większą wytrzymałość zarówno fizyczną, jak i psychiczną, będzie miała dużo lepszą sylwetkę niż jej mało ruchliwa koleżanka, będzie mniej podatna na schorzenia narządów ruchu. Również tak trudny dla kobiet okres przekwitania będzie wówczas przebiegał znacznie łagodniej. Od najmłodszych lat kobiety winny dbać o wykonywanie ćwiczeń, które wzmacniać im będą mięśnie brzucha i podstawy miednicy. Mówiąc o tym, ma się na uwadze prawidłowe przygotowanie kobiety do jej najważniejszej roli w życiu – do roli matki. W czasie ciąży i porodu wiele kobiecych narządów narażonych jest na dodatkowe obciążenie, musi uporać się z narastającym ciężarem. Sam zaś poród jest wielkim wysiłkiem i ważne jest,aby odpowiednio się do niego przygotować, również przez fizyczne ćwiczenia,...... Czytaj więcej >>